《活用一輩子的筆記術》 奧野宣之

書名：《活用一輩子的筆記術》

作者：奧野宣之

譯者：張秋明

出版社：大田出版

出版地：台北

出版年份：２０１１

頁數：２１８

關鍵字：筆記術

序章：透過lifelog將體驗人為資產

＞Lifelog=人生/ 生活記錄，將發生在自己周邊，聽到看到的事，盡可能翔實地記錄

＞Lifelog最好用紙製筆記本，因為能留存「空氣」（空氣＝氣氛，臨場感，感覺）

＞一旦立下嚴格的規定，就很難持之以恆

＞將不經意消逝的日子變成「確實存在的體驗」，這就是記lifelog的意義

>寫下來的東西，如果没有重新閱讀就毫無意義

＞只有自己才能認清自我

＞因為日積月累，才能有今日的我。

＞不用小心行事，只要以開闊的心情持續記錄lifelog筆記，漸漸就能找到個人風格，適合自己個性的做法

一章：只要記錄行動的意外效果

＞索引化：＜筆記本號／日期／主題／地點＞

　　　　例：３９／０９０７１３／旅行／沖繩

＞一邊做事時，忽然想到待會要寫在筆記本上，以及筆記本上累積越來越多的工作成就，內心自然湧現一股充實感

＞當瞬間意識到自己就站在這條從過去到今天，並且繼續延續到未來的「人生各階段」線上，自然就能以更寬廣的視野考慮事情

＞一旦決定寫上行動與付諸實行，便經常會意識到「自己現在在做什麼」，於是也開始自動進行起自我管理

二章　讓筆記本成為自己的分身

＞書寫－＞剪貼－＞重讀　［重要的是持之以恆］

三章：如何留存在筆記本上

＞透過書寫和重讀，可以讓自己跳脫平日的常軌從旁審視人生，進而重新調適自我

＞如果只靠記憶没有書寫下來，也就無法享有「體驗再利用」的好處。

＞盡可能寫下「專有名詞」，注意「why」、「how」資訊。

＞為了不要囤積行動紀錄，每隔一兩個小時就書寫一次

＞「為止」、「起」、「現在」

＞推：Polaroid

＞照片、包裝、書腰、補書單、標籤、吊牌、明信片、書信……

四章　留存什麼在筆記本上

＞建立自己的思想

＞因為希望行動記錄寫的都是好事，於是做出好的行動，自然會形成良性循環

＞「你所經歷過的事，是這個世界上的任何力量都奪不走的」──《夜與霧》

五章　如何持續，重讀，活用

＞人在不經意間就會持續地改變。

＞自我反省：自己再這樣子下去可以嗎？

＞不要寫太過內省的文章。

＞盡量多寫些快樂的體驗，使自己能以翻閱雜誌、相簿的心情重讀

＞不要跟別人比較，必須接受自己的軟弱與愚笨。即使只有些許的進步，也要誠實為自己感到高興。

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讀後感：

利用筆記本幫助自己記錄當下，活在當下。

培養一個持之以恆的習慣，製作屬於自己的個人歷史書。

《改變人生的由右向左筆記術》 岡田斗司夫

書名：《改變人生的由右向左筆記術》

作者：岡田斗司夫

譯者：程蘭婷

出版社：高寶書版

出版地：台北

出版年份：2012

頁數：255

關鍵字：勵志，筆記法

＞人類是不可能光靠決心或決定來產生行動的……行動開始產生結果時，人類才會下定決心。

＞首先是「感覺」接着才是「思考產生這個感覺的理由」。大部分的情況下，我們都只是在感覺，實際上並没有在思考，也没有把思考文字化。

＞天才＝理論力　＋　發想力　＋　表現力

　　　　　　　　　　　為什麼？

　　　　　　　　　　　　↑

以前是什麼情況＜──　主題　──＞有没有相同案似

　　　　　　　　　　　　↓

　　　　　　　　　　　然後呢？

　　　　　　　　────＞　結論　（我當下的想法）

＞所謂的思考，是指「即使錯誤也没關係，必須推斷出屬於自己的結論」。

＞雖然錯誤卻充滿魅力的道理，人們將這些稱之為「有趣」。

＞頭腦變聰明這件事，不過是走到幸福之路的一半罷了。當你終於成為有趣的人，並且開始得到眾人的肯定與評價，受到大家的歡迎後，才有可能真的變幸福。

＞以目前來說，所謂的「有錢」，只不過是「比別人早幾年擁有新體驗」罷了。

＞所謂的「見識」，是由「知識」、「人格」和教養建立起來的。

［見識：透出責任感，說服力和主體性的決斷，表現出「我要這麼做！」的程度，拿出自己的立場並明確發言；

　知識：經篩選後的情報；

　人格：立場；

　教養：觀點］

＞所謂學習的第一步，就是不帶任何評判，先把對方正在做的事情全部模擬一遍。

＞問題不在於學習的對象偉不偉大，更重要的是學習者本身的靈感組合方式。

＞為了為人談話，必須做到「事前準備」，「反省」，「再度嘗試」等。如果不先思索後再行動，就無法獲得成果。

＞天才的特徵是具有「強而有力的主體性」，指的是「對這個世界所抱持的責任感」，「想要產生關係的意志」……會讓你知道：

「這世上所有的事情都跟自己有關」。

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讀後感：
以成為天才為目標，建立自己的思考方式，發展發想力、理論力、表現力

《記事本圓夢計劃》 熊谷正寿

書名: 《記事本圓夢計劃》

作者: 熊谷正寿

譯者: 王淑儀

出版社 商周出版

出版地: 台北

出版年份: 2007

頁數: 223

關鍵字: 生活指導, 自我實現(心理學), 成功法

＞實現夢想的方法之一，就是利用筆記本。將夢想寫進記事本裏，將來的目標、心做的事情。人生的計劃……全都可以寫進記事本裏，然後時常將記事本帶在身邊。

＞想到就動筆寫下，再反覆閱讀，加強這個想法，有了這個強烈的想法，一定可以提高你往夢想前進的動力，促使你更加努力。最後，如你所寫的，夢想終能實現。

＞理想的人生，就從將反映自己想法的文字寫進記事本開始。

＞好好考慮自己理想的人生，寫下２０則「想做的事」。

製作未來年表的工程大致可分成三個階段：

１.  列舉出夢想或是目標，並設下達成終點（達成時間）

２.  衡量現狀與夢想的差距（誠實面對現實）

３.  將距達成時間為止所需拉近的距離，以年或月為單位分配進度

＞不管現實多麼艱難，人都將因為夢想而得到救贖。

＞雖然成功也好，金錢也好，都是我們想要「達成的夢想、想要的東西」，但是不可忘了「以幸福為前提」。

＞終生學習。

＞只看主題，結論優先。

＞與別人做一樣的事情，是無法賺錢的。

＞無法數據化的目標，根本就稱不上是目標。

＞人們對於言行得體的人没有攻擊力。

＞禮儀要發自內心表現出來。

＞不能成為第一，從一開始就不去碰。

　　　　　　　　　　　　　　夢想記事本

　　　　（寫在紙上，強烈相信，不斷維持動力，不斷不斷努力）

　　　　　　　　　　　　　　↓　　　　↓

　　　　　　進度確認表－＞未來年表　　　日週月年。執行清單

　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

　　　　　　　　　　　　　　行動記事本　＜－　訓誡，名言，行動準則

　　　　　　　　　（訂定中長期及短期目標，確立先後次序）

　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

　　　　　　　　　　　　　　思考確認清單

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讀後感：
利用筆記本，建立目標以達成夢想。
以幸福為大前提。