Monday 11 August 2014

《發現天賦之旅》肯‧羅賓森、盧‧亞若尼卡

書名:《發現天賦之旅》
作者:肯‧羅賓森、盧‧亞若尼卡
譯者:廖建容
出版社:天下遠見出版
出版地:台北
出版年份:2013
頁數:334

關鍵字:自我實現,成功法

推文
>弱勢不爭,但強處當仁不讓。在氣勢上保持強烈的企圖心,退一步,進三步,連消帶打,半攻半守,永遠維持旺盛的熱情精神
>如果你不是如此熱愛這項工作,你如何能與之相擁相抱一輩子,顛沛造次,生死以之?
>「阻礙我學習最大的,是我所受的教育。」──愛因斯坦
(The only thing that interferes with my learning is my education.)

序言
>人類的天賦才能就像天然資源一樣被埋在深處,你必須努力將它挖掘出來。這個過程將充滿挑戰與收穫,不論結果如何,它紀對值得你費心探究。
>天命就是這樣的感覺,它讓你在做某件事時有如天經地義般自然,而且發自內心做你自己。

一章         天命的歸屬
>要尋天命,需要先重拾對自己的了解。其中一方法就是撥出時間和空間,讓自己完全獨處。在没有旁人的期望和外在雜音的干擾下,試着去了解自己。方法之一就是靜坐。
>當你歸屬於天命時,你的時間感會改變。
>唯有這水面的波動平靜下來,才能看見湖水的深處
>我們透過自己的內在世界,來觀察與解讀外在的世界,而這兩個世界會互相影響
>追尋天命可能意味着,你必須挑戰別人對你能力的看法
>唯有打破慣用的思考模式,才有可能從新的觀點來看自己
>你必須在面臨新機會時敞開自己,到不同的環境測試自己。假如你不去嘗試新事物,你可能永遠也無法知道自己能做到的事情到底有多少
>尋找天命意味着,你必須對自己的文化與背景進行思索──同時也對你現在想要和需要的成長機會,進行反思
>人們常說,你不能改變過去,但你可以改變未來
>人類擁有力量無窮的想像力與創造力
>人生是一個持續性的即興過程
>促使人們成功的因素,是動機、動力、從錯誤中學習能力,以及付出多少的努力

二章
>要尋得天命,你要設法讓自己的天賦與熱情結合在一起
>當人們自稱擅長做某件事時,他們指的通常是天賦。當人們用職業未界定自己時,他們指的通常是能力。天命同時涉及了天賦與能力。你要找到天生的才能,然後加以培育和精進:這是先天能力與後天努力的結合。
>如同你擁有獨一無二的指紋與DNA一樣,你也擁有一套個人專屬的天賦。每個人都是如此。
>假如你願意嘗試各種新鮮的體驗,你的人生就更有可能產生重大的正向改變。

三章
>你喜歡某樣事物,是因為你發現自己很擅長做這件事
>每個人都有最適合自己的學習方式,你的學習風格可能會強烈影響你對自己天賦的看法
>當真正努力去嘗試,我就可以辦到
>了解自己的學習風格,並運用此學習模式盡可能探索自己的興趣,是充分發揮自身才能的關鍵
>歸根究柢,你需要的是能啓發你的人,而不是能影響你的人
要理解自己的現況,需要先了解自己是如何走到今天這一步,假如你對於自己在某些領域的天賦有任何懷疑,請你想想這些懷疑最早是怎麼來的。

四章 你熱愛甚麼?
>不要逃避
>你一定要找到你熱愛的那個東西,你對它的愛會讓你成為最專精的人
>心靈的連串想法與個性的先入為主,可能會阻礙你察覺更深層的意識狀,並遮蓋住你真正的靈魂。
>就在那一刻,所有的人合而為一,那是一非常短暫的瞬間。當然,當你意這點時,那個時刻就消失了。
>要尋得天命,你必須時時保有正向情緒,因為它可以傳達並發揮你的靈性能量。
>無論有哪些天賦,決定成敗的關鍵是熱情,而不是天賦。天賦很重要,但熱情往往往更為重要。
>當我們有強烈的內在動機時,就會將天賦發揮得淋漓盡致。
>你不該只看天分。不應該只看到有些人比你有天分,就決定自己不適合從事某個領域的創造性工作
>假如你對繪畫有興趣,你應該拿起畫筆,動手就畫,而不需要拿自己的處女作,來和文藝復興時期的繪畫大師的成熟作品相比較
>追隨你內心的喜悅,不要怕。在你意想不到之時,人生會為你敞開機會的大門。

五章 甚麼會令你快樂?
>我們對快樂的想像往往是幻想,而不是願景
>歸根究柢,人類只有兩種主要感覺:愛與恐懼。恐懼使我們得以生存,而愛讓我們成長茁壯
>你喜歡自己每天所做的事嗎?
>得到恆久的快樂,是一門技術,需要不斷努力訓練心靈並培養心性,包括內在的平靜、覺知力和大愛的精神
>假如你堅持到底,就可以創造公平正義

精神感召:
1.      找到你的熱情: 選定一個議題
2.      對真實狀況進行研究
3.      組成「夢幻團隊」
4.      召開圓桌武士會議
5.      設定使命(目標)
6.      採取行動

7.      用熱情盡情舞動搖擺!

Monday 7 July 2014

晚飯 @ V CITY (羅麥記+京都抹茶屋)




V-CITY: 羅麥記+京都抹茶屋

羅麥記:
   磚頭豬扒焗飯(蕃茄) [可另叫白汁和(青)咖哩汁, 個人認為茄汁最好吃]
+ 雞翼撈面(瑞士雞翼公仔面)
=$7X---

京都抹茶屋: 雪糕 X2 =$85---

Wednesday 2 July 2014

澳門二天美食團

第一天(30/6)
07:55 坐火車前往柯士甸站
09:00 抵達柯士甸站
10:11 從香港坐船前往澳門


11:25 抵達澳門外港碼頭
12:30 抵達官也街

魚翅湯麵($55)、魚翅撈麵($75)、魚翅丸(5/$35)

木糠布甸($16)

[咖哩全]豬扒包($25)、咖哩牛腩包($30)

[KOI]凍飲($25)

14:XX 坐的士前往君悅酒店
14:XX 坐巴士前往觀光塔
[360 CAFÉ] 團購下午茶餐, 看人跳塔 *不會欣賞*

[玩具反斗城]

19:XX 18號車前往媽閣廟前地

[船屋餐廳]
  n 麵包
  n 葡式燴海鮮飯
  n 馬格優丸
  n 海鮮炒飯
  n 炒西蘭花
  n 葡國雞
  n 紅豆豬手
  n 羊扒薯條
  n 水果酒
TOTAL: $106X

21:XX 26號車前往[金莎]
[FOOD COURT] 甜品

00:XX(?) 回酒店

第二天(1/7)
08:07 起床
è 退房, 步行前往官也街
è [老牌車尼哥夫、晃記] 買手信
è 步行前往威尼斯人
è [四季酒店] 自助餐
è 步行回官也街[晃記]拿手信
è 途中去看蓮花
è 回威尼斯人
è 坐車前往新濠天地
è 轉車前往新麗華
è 到新葡京寄存行李
è 步行前往[瑪嘉烈葡撻]吃葡撻($8@)
è 步行至[最香]買杏仁餅作手信($24)
è [祥記]吃蝦子撈麵、金莎燒鯪魚球、南乳豬手
è 步行至大三巴
è [大三巴]買手信(鳳凰卷、豬肉乾)
è [鉅記]買杏仁鈕結糖
è 於大三巴遺跡前自拍, 家棟被2名內地人問價, 可見自拍神器很受歡迎
è 路過[NATARA], 進入店中看袋
è ANDY 失跡, 找了他好幾分鐘
è 到紀念品店閒逛
è 到銀座商場稍事休息
è 在街邊喝五花茶
è [煥記]等位吃飯
n   花生、拍青瓜
n   咸茶豬肚湯
n   魚湯浸菜遠
n   炸大腸
n   生炒上肉排(=咕嚕肉)
n   椒絲腐乳通菜
n   白飯
n   啤酒
è [新葡京]取行李
è 10A巴士前往外港碼頭

è 22:19等上船回港

Friday 20 June 2014

《小習慣,決定你要哪一種人生》 佐藤傳

書名:《小習慣,決定你要哪一種人生》
作者:佐藤傳
譯者:桑田德
出版社:原點出版
出版地:台北
出版年份:2013
頁數:175

關鍵字:習慣、人際關係、生活指導

>你只需要改變習慣,就能改變人生
>真正重要的,是你必須經常保持好心情。
>人生不過是「每天的一言一行」所累積而成。換句話說,我們每天的習慣才是我們真正的人生。

1章     結緣的好習慣
01 站在同一立場,不急着對抗
>改變看待事情的方式,和平解決問題。
>你只需要發揮一點幽默感和創意,事情就逆轉。

02 招呼,從對自己做起
>打招呼代表着「我願意打開心胸和你面對面」。
        1-用全名主動打招呼(表現要從容大方),與對方交換名片
        2-針對對方的名片,提出問題(適切地表現出想認識對方的意願)
        3-釣定下次見面的時間
 !!約好了絕對要執行!!

03 80%傾聽,20%說話
        1-適時應對
        2-重複對方說過的話
>養成說「然後呢?然後呢?」的口頭襌!

04 不說他人和公司的壞話
>說壞話是人對自己的投射
>不批評,不抱怨
>不聽也不說壞話

05 大膽提出「請幫我介紹一下」
>無論距離多麼遙遠,只要我們有意願,一定可以和對方結緣成功。
>主動積極才是建立人際關係,締結善緣的真正關鍵。

二章 人緣的好習慣
06 告別駝背,提升自我認知
>「今天的我,是我這一生中最好的我。」
  !用Plank矯正你的姿勢

07 利用手機錄影功能觀察自己
>「麥拉賓法則」:「人們對說話者的印象主畏取決於視覺和說話方式,而非說話內容本身。」
>能在成熟的言語之外,再加上一點手勢和表情,你說起話來一定會變得更有魅力

08 用人偶溝通,找出你的目標 (puppet communication by 加藤史子)
>有了完成圖,人很自然就能不偏不倚地朝着目標邁進
        >你的目標是甚麼?
        >你究竟想做什麼?
>想像自己人生的目標!

09 分享失敗談,表現真實的自己
>真正的品牌形象是讓人看見自然、真實的自己
>品牌=一種引起他人注意的吸引力
>把「過去的失敗」連結到「今天的成功」
>摘下面具,說出自己的事

10 堅持到底,你就是專家
>任何事只要持續二千個小時,不變成專家也難
>做個「說起這個領域,就非我莫屬」的專家

三章 工作的好習慣
11 每個人的大腦型態都不盡相同

12 別隨意做些小承諾
>寧可給對方一個突來的驚喜

13 創造團隊的魔咒
>「作為你們oo團隊的一員,小弟必定全力以赴。」
>「我們一起加油!誰叫我們是oo團隊嘛。」
>團結一心的一體感是活得幸福的主因
>無論身在何處,把自己視為團隊的一員

14 區分冷溝通和熱溝通
>報告與聯絡只需要透過email/ fax 即可,只要能正確地傳達數字和內容就不會出錯,而且還能留下紀錄
>重要的商談,最好有眼神交流,面對面說話。如果無法面談,至少要用電話溝通

15 理想是興趣和工作重疊
>理想就是為了他人,而做自己想做的事

四章 戀愛的好習慣
16 加入社團,認識相同興趣的朋友
>與其去認識一百個異性,不如認識幾個有很多朋友的關鍵人物

17 為對方設身想容身之地
>「來坐我這邊!」
>務必要隌伴他至最後一刻

18 讓對方没負擔的邀約
>先製造兩個人單獨相處的機會,彼此打開心房,自在地聊天,再談以後不遲

19 東方人的告白
>「我敬佩你。」/ 「我很佩服你。」
>最好能具體說出你敬佩對方的理由。

20 戀人之間也要誠懇道歉
>甚麼理由也別說,請立刻向對方說聲對不起

五章 生活的好習慣
21 分享小禮物
>別送貴重的物品
>不期待對方的回禮
>養成祝福鄰居的習慣

22 用感謝的心,寄風景明信片
>隨身攜帶已貼好郵票的風景明信片

23 從掃墓的慎終追遠,轉變孤單的心態
>生在這裡的,絕不止我一個人

24 畫家譜,思考生命的接力賽
>名字、生日、忌日、過世原因、工作、出生地……盡可能詳盡地記下
>正跑在這段漫長的生命接力賽最前頭的,不是他人,就是你

25 善用Facebook/ 心靈聯絡簿
>養成留言的習慣,會讓你在家人、親朋好友間變得更有好人緣

六章 安心的好習慣
26 認識情緒結構
>事實只有一個,情緒卻有兩種(正向,負向)
>任何一種正向情緒,說到底都來於喜悅;任何一種負向情緒,說到底都源於恐懼
>事實上,我們是在害怕不足,或是失去
>觀察自己「究竟在害怕甚麼」,自然就會冷靜下來

27 說「開心」,驅散受害者意識
>說開心,就會變得開心
>就像叫你不要想一隻粉紅色的豬

28 把自己放在波動好的地方
>波動會「物以類聚」、「大融合小」
>做個夏威夷型的人

29 嘗試「情緒壓力釋放」的自助方法
>正視壓力

30 絕不唱反調
>最能取得對方歡心的直球就是讚美
>唱反調是變幻球,讓人不快
>「謝謝你……

31 一早醒來,打開窗戶並向自己說聲早

32 要「先行感謝」,不要「先行道歉」

33 每天說出你的願望
>如果你害怕在人前開口說出來,表示那根本不是你真正的心願,也不是你正的目標,所以當然也不可能心想事成了

34 睡前感謝今天遇到的每個人和自己
>在臨睡前,以感謝作為一天的結束
>不妨感謝一下心臟:「謝謝每天不眠不休地為我工作。」

35 寫日記的訣竅
>從經驗中吸取教訓──>能幹
>記錄經驗,重新體驗