30歲前要學會捨得。
把你想到的，今後於己無用的東西，扔得撤底。
割捨得越徹底，視野、思考中的雜念就剔除得越徹底，你真正想做的事就會越加清晰可見。
人生，通過削減冗餘而回歸真正的自我。
捨掉越多，關注力就越強，真正的能力才可以得到充分發揮。
祈禱我們堅強，且勇敢地面對生活。
- 捨掉視野中的雜物雜念（哪怕是微小障礙物也不可以）（從「將來總有時間收捨」到「讓它立刻消失」)
- 捨掉至今都不使用的東西（與物質告別，就是和過去的自己告別）（從「總之先擁有它」到「總之先捨掉它」）
- 捨掉儲存的概念
- 捨掉吝嗇的習慣（學會讓給更需要的人）
- 捨掉零錢包（比起清晰明了的大額支出，不自覺的小額支出更可怕）
- 捨掉衝動型購物（只買發自內心喜愛的東西）
- 捨掉隨便（不是節約，而是選擇）
- 捨掉附屬品（粉飾得越多，就越容易產生渾濁；比起外表，更重要的是物盡其用）
- 捨掉提高生活質量的想法（不要讓收入左右生活質量）
- 捨掉潮流（如果有幸發現符合自己風格的衣服，千萬不要考慮價格高低；花時間瞭解真正符合自己風格的款式和風格，提高自信、淡定，集中力和創造性）
- 捨掉不擅長的工作（精力只用在擅長的地方）
- 捨掉一心多用（只做眼前的事）
- 捨掉自吹自擂（質比量重要）
- 捨掉TO DO（比起要做的事，想做的事才更加重要）
- 捨掉依賴多數人的想法（只要覺得沒問題，馬上就做）（相信自己的感覺）
- 捨掉預定計劃（不要被他人制定的時間束縛，自己創造的時間表才是通往自由的大門）
- 捨掉指責（束縛你的不是別人，而是自己；原諒和以往性格略有不同的自己）
- 捨掉老地圖（相信自己的感知）
- 捨掉拖延（糾結、膽怯和恐懼理所當然，但只要開始去做，一個嶄新、未知的世界將遇你不期而遇）
- 捨掉甚麼都可以做的全能感（從「甚麼都可以做」到「這事絕不輸給旁人」
- 捨掉熬夜（天黑了就閉上眼睛）
- 捨掉睡眠質素差（肚子餓該睡了）
- 捨掉吃得過飽
- 捨掉一成不變的日子（嘗試過和昨天不同旳生活，一天比一天過得愉快）
- 捨掉他人的影子（給自己一個獨自面對心靈的時間）
- 捨掉常識（擠時間回顧最原始的自己）
- 捨掉口業（煩躁地話，就行走吧）
- 捨掉所謂骨氣（不要只顧攀登，試着欣賞沿途的一切）
- 捨掉為學習而學習
- 使用NHK廣播電台的英語教材
- 反覆看自己喜歡的帶字幕電影
- 不害羞不害怕，盡量用外語對話
- 捨掉噪音（梳理思緒，沒有比冥想更簡單的方法了）
- 捨掉人脈（只接受非常想去的邀請）
- 捨掉情投意合（哪天想法不一，就灑脫地分道揚鑣）
- 捨掉黃金周（創造屬於自己的時間）
- 捨掉總要顧及他人的想法（當你害怕的時候，如果能將自己的想法和盤托出，反而會變得無比輕鬆）
- 捨掉平等待客的想法（從「叫上大家吧」到「必須叫上他」）
- 捨掉渺小的叛逆心（禮節、禮數很重要，只要認真做到，你就是自由的）
- 捨掉每天確認電郵的強迫症（從「請和我聯繫」到「我會和你聯繫」）
- 捨掉競爭心（享受自己的風格）
- 捨掉「對不起」（比起對歉，更重要的是反省和改正）
- 捨掉無謂的客套（不要因為破壞了氣氛而氣餒，只要你是認真負責的，就大聲說出來）
- 捨掉沒有就不安的感覺（輕靈才是正義，比起都帶上，試着放下些）
- 捨掉老地方（比起便利，更重要的是心動）
- 捨掉三心兩意（只做一件事）
- 捨掉腼腆（不用藏着掖着來吝嗇你的個人訴求，總之先說出來。你需要發出信息，然後改變世界）
- 捨掉總是在線的習慣（自己比別人重要。需要時才聯繫）
- 捨掉無意義的絕不後退（用積極的態度準備好退路）
- 捨掉在一個工作中吊死（確保幾條生命線，成為對社會有用的人）
- 捨掉對夢想的遺忘（夢想一定會成真，只要你願意堅持）
- 捨掉過分的欲望（先做出成績，然後再追求下一個目標）
- 捨掉所謂的成功案例（模仿不如重新啓動）
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