《不用勉強自己，就能吸引幸福來敲門》鈴木真奈美

書名：《不用勉強自己，就能吸引幸福來敲門》

作者：鈴木真奈美

譯者：林仁惠

出版社：方智出版

出版地：台北

出版年份：２０１３

頁數：１９５

關鍵字：自我肯定，成功法

序　獻給不自覺便努力過頭的你

＞你身負着無可取代的使命──為了得到幸福而誕生。

＞你生來便能得到幸福。

＞並非在你找齊自己所欠缺的事物那一刻，而是在你能夠認同及肯定原有的自己的那一刻起，人生才會開始大放異采。

＞你並不是有缺口的新月，而是完好無缺的圓月。只要喚醒沈睡在自己體內的可能性，你的未來仍可無限改變。

＞你擁有只有你才有的光芒，而你生下來就是為了得到幸福。

＞只要有意識地找尋值得感恩的事並在心裏說聲「謝謝」。周遭的幸福能量自然會進入你的體內。

＞你心中存有的「感謝量」與現實中的「幸福度」是成正比的。

　　　　　＞開口說：「謝謝你們為我做的一切。」

　　　　　＞回家時，買個蛋糕／甜點當禮物。

　　　　　＞增加相處的時間。

　　　　　＞偶爾幫忙打掃家裏。

　　　　　＞有空多去掃墓。

＞會二十四小時全天候關心、留意你的人，唯有你自己。

＞要懂得珍惜自己那顆「感到快樂的心」。

＞即使無法喜歡對方所採取的行動也無所謂，因為「認同」彼此的差異，與「喜歡」是兩回事。

＞你擁有的重要能量有限，請只使用在能使你幸福的事物上吧！

＞「無論我會/不會OO，我的價值都不會改變。」

　「正因為有OO（＝缺點），我才會如此傑出。」

＞缺點也是你的一部分，將一切混合之後創造出來的，便是名為「你」的存在。

＞大多數人都害怕說出自己的渴望，所以才無法得到自己想要的事物。──歌手　瑪丹娜

＞即使坦率地喊出自己的渴望，但最後能不能得到，全憑宇宙之意。

＞為了不讓人生後悔，請好好珍惜自己敢開口表達渴望的勇氣，和敢放手的勇氣。

＞無論選左或右，都只會產生與自身波動最相近的結果。比起選擇，更重要的是：你如何走自己所選擇的道路。

＞全神貫注在眼前所發生的事，就會帶來對你而言最好的結果。

＞為達成你的使命所需的一切，自然都會來到你手上。因此，到不了手的，原本就不是你真正需要的東西。

＞在你開的雙手上所擁有的，才能真正為你帶來幸福。

二章　培育自我軸吧

＞別在意他人的目光，好好定睛注視自己的真心。

＞只要持續聚焦在自己真正的心情上，便能看見真正的自己。

＞無論何時，請以「諸事不順的原可能出在自己身上」為前提。如此，塑造未來的力量，你從一開始便已擁有。

＞無論什麼樣的苦難，你人生中所發生的一切，都是為了讓你得到幸福而存在；無論怎麼樣的危機與難關，都是選擇在你人生中最好的時間點來訪。

＞人生舞台改變之際，有時你會收到包裝為苦難的禮物，促使你進一步成長。

＞你該向前踏出一步的時間點，就是現在這一瞬間。

＞求知若渴，虛心若愚。

三章　培養世上最佳支持者的簡單方法

＞除了你自己之外，任誰都無法傷害你。

＞懂得劃清界線，你的心便會變得既堅強又柔軟。

＞能與自己站在同一陣線，縱使面對苦難，也會有辦法克服。

＞「没問題，我真的做得很好。」

＞願意接受任何模樣的自己，也願意原諒受到責難的自己。

＞坦然接受讚，並告訴自己：「原來我擁有這般魅力啊。」當這種意識越強，你的魅力就越能綻放光芒。

＞唯有從你身上滿溢而出的幸福，才能他人也得到幸福。

＞行為並不影響你的價值。

＞在產生巨大的蛻變前，必定會伴隨着痛苦與破壞。

＞即使表面上看似原地踏步，但是深處的變化確實正穩絷穩打地進行當中。

＞感到疲倦的時候，最好在路旁的石頭上稍坐片刻，看看路上的行人。其他人絕不會走太遠。──俄國作家　屠格涅夫

四章　拒絕當「好人」，心情更輕鬆

＞重要的並非他人怎麼想，而是「你怎麼想」

＞永遠都會有人討厭你，所以用不着為此煩心，忍聲吞聲。這種事無法讓你停下腳步。──歌手　瑪丹娜

＞二六二法則

＞你會覺得對方的某樣東西很棒，是因為你自己早已擁有那樣東西了。因為，吸引你的那項特質，就是你自己的投射。

＞你的耀眼與對方的耀眼是相似形。你會讚賞、羨慕，是因為你也擁有相同的東西，你的潛在魅力與對方的魅力產生了共鳴，起了反應。

＞比較的對象不是別人，而是昨天的自己。

＞不因迎合對方而改變自己的態度，無論面對誰，都以中立的態度待之。如此一來，你所營造出的力量便會處於安定的狀態下，不至於搖擺。

＞培養一個認為「我很棒」的自己。

＞將幸福送進他人心裡。

＞這個「才」好。

＞並非成為「理想的某人」，而是當你回到真正的自己時，你的人生才會有莫大的奇蹟出現。

＞假若如握拳般頑固地緊握着不放，新事物就不會進來。

五章

＞無論發生什麼事，都將之視為上天的禮物（正面的先入之見）

＞金錢：與人分享，循環流動的豐富能量。

＞萬物皆相連成一體，且相互影響。

＞對他人好，最好不要領受回報。如果没有收取回報，這份回報將會歷經輾轉，最後以你最需要的形式，由宇宙送到你手中。

＞如果你想變幸福，只須全心付出。別受到對方反應的左右，也別捨不得出。

＞「因為我想這麼做，所以請讓我幫你。」若能存有這般爽快的心態，是最棒的。

＞別人為你做，且會讓你感到開心的事，也主動對其他人這麼做吧！

＞我們無法獨自一人活下去，所以請盡情領受，然後再盡心回報。

　　　　　　　　　　　　身體＜－＞心靈＜－＞空間＜－＞身體……

＞你所踏出的每一步，將全部回到你身上。

＞正因為你先踏出了一步，才有新的走向產生。即使没有直接因果關係，你所踏出的一步也會為你預備好接下來要走的道路。

＞你現在所擁有的，或許不是你真正想要的，但在上天的腳本中，它正能你帶來幸福的必要之物。

＞社會地位並不表示很厲害。即使現今有幸暫時擔任高職位，一旦離開公司，也就只是個平凡人而已。

＞假如你深信你所走的道路上，點與點將串連成線，就能帶着自信，勇於照自己的想法生活。即使走上與他人不同的道路，你的信念也足以變一切。

＞我們都是地球的一部分，都站在相同的位置上，只是角色不同而已。

＞哪怕只有一個人也好，在某個人心中，點亮幸福的光吧！

＞無論多麼微小的事，一旦聚集起來，就會引發大型的連鎖反應。

＞一旦想到什麼，現在就是去做的時機。

＞盡心做好眼前的事。

＞將來到面前的人視為世上最重要的人，好好用心對待。

　　（你眼前唯一的那一人代表了一切）

＞自然界的所有生物都百分百，從容自若地完全活在當下這一瞬間。既不後過去，也不擔心將來。

＞越是放鬆自在，越能發揮出驚人的力量。

＞與宇宙相連的瞬間，你的人生也將開始綻放光芒。

＞當你拋開獨自一人逞強蠻幹的生活方式，選擇順應自然的瞬間，宇宙耐全力支援你，讓你自然而然就能跟上自然界的潮流。

終章

＞泰然自若，身心舒暢＝百分百的狀態

＞休息也没關係。不前進不是因為你做不到，而是你正有意識地作出選擇。

＞完全接納和認同自己的一切，不管是恐懼、不安，還是軟弱。將感受化作言語表達出來。

＞無論如何，你的存在都是最棒的！

＞「我很慶幸能遇見你，謝謝你。」